كاتا Kata

فرم .قالب

سري حركات منظم كاراته.نمايانگر مبارزه در جهات مختلف .با حريفان فرضي

قبل از شروع به اجراي كاتا نكات مهم وبا اهميت دوازده گانه در باره روح و فرهنگ كاتا را مورد توجه واجرا قرار مي دهيم:

1-يوي نو كيسن      yoi no  kisen

روح آمادگي پيدا كردن.

تمركز و اراده تصميم در برابر حريف بعنوان قسمت اوليه.قبل از حر كت.

2-چيكار انو كيو جاكو                 chikara   no  kyojaku

چگونگي بكار گيري قدرت.

مقدر نيروي لازم بصورت انفجاري در هر موقعيت از اجراي تكنيك.

3- واز انو كانكيو            waza no  kankyo

سرعت حركت.

سرعت مورد نياز هر تكنيك در هر حركت و موقعيت.

 4- اين يو            inyo

فعال و منفعل بودن.

يكي از نكات اساسي اجراي كاتا.

هميشه ودر همه حال به فكر دفاع وحمله بودن در هر وضعيت از اجراي كاتا.

5- هيوشي         hyoshi

ريتم.

ريتم آهنگ در اجراي كاتا.

6- تاي نوشين شوكو            tai no shin  shuko

حد واندازه انبساط و انقباض بدن در هر حركت وموقعيت.

بسته وباز شدن عضلات بدن در هر وضعيت از اجراي كاتا.

7- جوشين            joshin

مركز ثقل بدن.

رعايت مركز ثقل و مركز انرژي در هر وضعيت.

يكي از نكات اساسي در اجراي كاتا.

8- كو كيو         kokyo

تنفس.

نفس كشيدن.

كنترل تنفس در هر حالت از اجراي تنكنيك يا كاتا.

9- چاكوگان       chakugan

هدف گيري .

نقطه نگاه.

منظور هر تكنيك را در كاتا مد نظر داشتن.

10- كياي          kiai

فرياد.

ملاقت روح.

يك فريادبلند كه از اعماق بدن بر ميخيزد و مبني بر اثبات خويش است.

روشي است كه در آن فرياد در اتصال وپيو ستگي با خروج هوا مي توانديك ضربه را تقويت كند.

11- كي تاي نو هو جي                keitaino        hoji

در وضعيت صحيح قرار دادن هر تكنيك در هنگام اجراي آن.

12- ذانشين                 zanshin

مراقب حريف بودن.

هوشياري كامل در مقابل حريف.َ

حريف را زير نظر داشتن.